牛肉里脊,顶级里脊牛排,无骨,光说不练假,只可分精益,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )69.94
热量 (大卡 )149.0
热量 (千焦 )622.0
蛋白质 (克 )22.93
总脂肪 (克 )6.34
灰份 (克 )1.01
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )15.0
铁 (毫克 )1.93
镁 (毫克 )11.0
磷 (毫克 )205.0
钾 (毫克 )283.0
钠 (毫克 )46.0
锌 (毫克 )3.79
铜 (毫克 )0.042
锰 (毫克 )0.002
硒 (微克 )21.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.053
核黄素 (毫克 )0.205
烟酸 (毫克 )6.947
泛酸 (毫克 )0.36
维生素B-6 (毫克 )0.589
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )56.3
甜菜碱 (毫克 )10.0
维生素B - 12 (微克 )1.71
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )6.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.24
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )3.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )2.515
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.006
12:0 (克 )0.006
14:0 (克 )0.164
15:0 (克 )0.026
16:0 (克 )1.467
17:0 (克 )0.07
18:0 (克 )0.766
20:0 (克 )0.004
24:0 (克 )0.005
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.948
14:1 (克 )0.038
16:1未分化 (克 )0.221
16:1 ? (克 )0.205
16:1 t (克 )0.015
17:1 (克 )0.054
18:1未分化 (克 )2.625
18:1 ? (克 )2.363
18:1 t (克 )0.262
20:1 (克 )0.01
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.393
18:2未分化 (克 )0.309
18:2 n一6 C,C (克 )0.257
18:2 胶质液泡 (克 )0.022
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.03
18:3未分化 (克 )0.009
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.009
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.001
20:3未分化 (克 )0.013
20:3 n一6 (克 )0.013
20:4未分化 (克 )0.049
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.003
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.008
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.307
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.277
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.03
胆固醇 (毫克 )58.0
色氨酸 (克 )0.271
苏氨酸 (克 )1.126
异亮氨酸 (克 )1.12
亮氨酸 (克 )2.053
赖氨酸 (克 )2.286
蛋氨酸 (克 )0.636
胱氨酸 (克 )0.239
苯丙氨酸 (克 )0.954
酪氨酸 (克 )0.893
缬氨酸 (克 )1.185
精氨酸 (克 )1.599
组氨酸 (克 )0.876
丙氨酸 (克 )1.429
天门冬氨酸 (克 )2.304
谷氨酸 (克 )3.907
甘氨酸 (克 )1.03
脯氨酸 (克 )0.999
丝氨酸 (克 )0.969
羟脯氨酸 (克 )0.116
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0